Curso: Bienestar digital, ¿viviendo enchufado o desenchufado?
Objetivo:
Desarrollar estrategias que favorezcan la adquisición de hábitos orientados al equilibrio entre el uso de la tecnología y la vida cotidiana.
Descripción del programa:
¿Sabías que el uso excesivo de dispositivos digitales puede impactar negativamente tu salud? Este curso corto, dirigido por profesionales de Psicología, Fisioterapia, Nutrición y Comunicación Social, te brindará estrategias aplicables a tu vida cotidiana para armonizar el uso de los dispositivos digitales y los demás aspectos de la vida desde el enfoque del bienestar digital. El producto final del curso será una dieta digital creada por cada estudiante por medio del Aprendizaje Experiencial.
Dirigido a:
- Está dirigido a personas mayores de 15 años que deseen equilibrar el uso de la tecnología dentro de su cotidianidad.
Factor diferenciador:
- Este curso es ofertado para público general, por lo que no es necesario estar cursando estudios universitarios.
- En las sesiones sincrónicas remotas preponderará el aprendizaje experiencial.
- Se aportará visiones desde diferentes disciplinas que enriquecen la comprensión del bienestar digital.
Inversión:
$1.000.000 COP
Inicia: 15 de octubre.
Modalidad: Remoto.
Universidad de La Sabana - Chía
LINA PAOLA SORZA RODRÍGUEZ
Comunicadora Social y Periodista. Maestranda en Gerencia de la Innovación, Magíster en Informática Educativa, Especialista en Psicología Educativa, Especialista en Juego y Desarrollo Socioemocional. Docente planta de pregrado y posgrado de la Universidad de La Sabana.
VÍCTOR OSWALDO GAMBOA RUÍZ
Psicólogo y Magíster en Psicología de la Universidad Nacional de Colombia. Jefe Departamento Psicología Básica y Aplicada - Coordinador Laboratorio Psicología Básica y Aplicada
ZULANYE YAZMÍN FIGUEREDO ROMERO
Fisioterapeuta de la Universidad Nacional de Colombia, ergónoma y magíster en Salud Pública de la Universidad El Bosque. Docente Universitaria por más de 10 años, con experiencia en la gestión y ejecución de proyectos encaminados al desarrollo integral de las poblaciones, así como abordaje en salud laboral, ergonomía, seguridad y salud en el trabajo y gestión comunitaria en el sector público y privado.
GINA PAOLA VELASCO ORJUELA
Fisioterapeuta, Magíster en Actividad Física y Salud de la Universidad del Rosario. Experiencia y afinidad el área de actividad física para la salud, prevención de lesiones deportivas y cuidado de la salud.
DIANA CRISTINA ANGARITA RODRÍGUEZ
Fisioterapeuta, magíster en Discapacidad de Inclusión Social de la Universidad Nacional de Colombia. Vinculada al grupo Movimiento corporal humano, en la línea de investigación Salud Pública y gestión social y aportando conocimiento al articular la proyección social con la docencia y la investigación formal.
PAULA ANDREA BONILLA RODRÍGUEZ
Fisioterapeuta, especialista en Terapia Manual Ortopédica graduada de la Universidad de La Sabana. Con experiencia en el campo de la neurorrehabilitación.
CINDY ALEJANDRA HERNÁNDEZ BONILLA
Nutricionista – Pontificia Universidad Javeriana, Magister en Actividad Física y Salud – Universidad del Rosario
MARGARETH LORENA ALFONSO MORA
Fisioterapeuta Mg. PhD en Ciencias de la Educación y del Deporte, profesora asociada, investigadora asociada y líder del grupo de investigación Movimiento Corporal Humano.
- Introducción (Modelo digital Flourishing) Bienestar digital.
- Dieta digital Hiperconectividad- hipercomunicación- hipervelocidad.
- Infoxicación- obesidad informativa.
- Identidad y huella digital.
- Huella de carbono digital.
- Minimalismo digital.
- Slow tech.
- Biohacking.
- Internet de las cosas.
- Wearables.
- Thanabots.
- Busca el equilibrio: que tu vida digital no afecte tus hábitos.
- ¿Sabes cuáles son los factores que afectan tu salud digital?
- Conociendo mi cuerpo y el mundo digital ¿Dónde está el límite?
- El exceso de vida digital afecta mi esqueleto.
- No dejes de moverte.
- Lo digital en su justa porción, comamos adecuadamente.
- Que la pantalla no te quite el sueño.
- Poniendo las cosas en su lugar: ¿cómo interactúo con mis dispositivos digitales?
- Bienestar digital y salud mental (Dimensión de salud mental).
- Bienestar digital y relaciones sociales (Dimensión de relaciones).
- Medición del comportamiento asociado al bienestar digital (Cuantificación “del yo” - Automonitoreo).
- Modificando hábitos para el bienestar digital (Dimensión de Salud mental).
- Mindfulness digital.
- Dieta integral digital: Plan de consumo en los dispositivos, psicosocial y movimiento corporal humano.
Para más información:
