Categorías
En el Club Sabana Corredores ofrecemos 3 categorías distintas para nuestros integrantes.
- Categoría A: Puedo correr hasta 5 kilómetros sin detenerme.
- Categoría B: Puedo correr hasta 10 kilómetros sin detenerme.
- Categoría C: Puedo correr más de 10 kilómetros sin detenerme.
ENTRENAMIENTOS
Para tener un mejor desempeño a la hora de correr te recomendamos que realices los entrenamientos dependiendo de tu categoría y los días de entrenamiento que puedes realizar a la semana dependiendo de tu disponibilidad.
![](https://www.unisabana.edu.co/fileadmin/_processed_/0/f/csm_Preparacion_general_77a065ad08.png)
En el CAF (Centro de Acondicionamiento Físico) actualmente ofrecemos entrenamientos de capacidadies físicas básicas, las cuales se podrán encontrar también en la página web de CAF Virtual y clases en vivo online mediante la plataforma de Teams en el grupo “Clases CAF”.
![](https://www.unisabana.edu.co/fileadmin/Archivos_de_usuario/Imagenes/Imagenes-Bienestar-Universitario/Deportes/Club_de_Corredores/Preparacion_especifica.png)
En este cana encontraras información para realizar los entrenamientos específicos de resistencia cardiovascular que te ayudaran a mejorar tu tiempo y distancia a la hora de correr.
![](https://www.unisabana.edu.co/fileadmin/Archivos_de_usuario/Imagenes/Imagenes-Bienestar-Universitario/Deportes/Club_de_Corredores/Mejora_tu_tecnica.png)
En este canal encontraras videos que te ayudaran a mejorar tu técnica como corredor. Son espacios desarrollados por nuestros profesionales para tu beneficio.